□当サイトではバストアップに効果があるサプリメントとして有名なプエラリアミリフィカの効果と副作用についての口コミ情報を紹介します。
□プエラリアについての体験談も紹介していますので、ぜひご確認下さい。
□まず知っておいて頂きたいのは
- プエラリアで副作用がでることもある
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プエラリアの安全性に問題はないのでしょうか？
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プエラリア（ガウクルア）の服用で知っておくべきことというテーマで、プエラリアの安全性と副作用についてとても詳しく説明してくれているサイトを見つけましたので、少し長いですがまず一部引用します。
プエラリア（ガウクルア）の安全性に問題はないのか？
「プエラリア（ガウクルア）」にはミロエステロール(miroestrol)という強力なエストロゲン活性をもつ成分が含まれており、本来なら医師や薬剤師の指示がなければ服用できないものだからである。一方で、「プエラリア（ガウクルア）」は、最近、新聞や雑誌の健康関連記事で話題を集めつつあるイソフラボン（以下植物の化学成分：イソフラボノイドを参照）を豊富に含むことを売り文句に健康の維持増進のためのサプリメントとしても販売されている。ミロエステロール、イソフラボンともにファイトエストロゲンと称されるものであり、簡潔にいえば植物起源の女性ホルモン作用物質である。女性ホルモンとしてミロエステロールは卵胞ホルモンであるエストラジオール(estradiol)に匹敵する強さがあり、販売サイトが主張するような「プエラリア（ガウクルア）」の服用で胸が大きくなる（バストアップ）というのはある程度事実であろう。エストラジオールは日本薬局方において指定医薬品、要指示医薬薬品に指定されているステロイドホルモンであるから、「プエラリア（ガウクルア）」のホルモン作用の強さを想像するのは困難ではないだろう。また、対照的にイソフラボンはごく軽微な女性ホルモン作用があり、ダイズなどにも含まれるイソフラボンが更年期障害の緩和や骨粗鬆症の予防などに効果があるということが多くの研究者の支持を得ていることも確かである。イソフラボンを多く含む食材として豆腐、納豆などダイズを原料とするものがあり、最近ではダイズより創製した特定保健用機能食品も販売されている。「プエラリア（ガウクルア）」のイソフラボン含量はダイズの数十倍あり、イソフラボン補給の観点ではダイズより優れた機能食品として販売されている。しかし、結論から言えば、サプリメントとしての「プエラリア（ガウクルア）」の服用は多くの危険をはらんでいる。一つはミロエステロールという強力な女性ホルモン活性物質の存在による内分泌撹乱作用である。植物起源とはいえ、「プエラリア（ガウクルア）」に含まれるミロエステロールやイソフラボンは生体にとっては異質の化学物質(xenobiotic)であり、いわゆる環境ホルモンと同様の作用、すなわち内分泌系の撹乱を起こすことに留意する必要がある。女性ホルモン作用物質を摂取するとそれによりホルモン作用が起きるので、内在性の女性ホルモンの分泌が抑えられてしまい、結果的にホルモン代謝系を撹乱することになる。こうしたことが日常的に繰り返されれば女性ホルモンの分泌能が衰え、不妊症などの原因となる。特に、若い女性にとっては深刻な副作用を起こす。しかしながら、かかる副作用は深刻でありながら目に見えない（症状がでても別の原因と誤認されることが多い）ことが多いので極めて厄介である。したがって、強力な内分泌撹乱物質（ミロエステロール）の存在を考慮しないで美辞麗句の宣伝文句に惹かれて無防備に服用すれば、知らず知らずのうちに体が蝕まれていくことになる。
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プエラリアの副作用
プエラリアの副作用はバストアップ、豊胸効果があると言われている含有成分「ミロエステロール」の影響によるものです。説明したとおりミロエステロールは女性ホルモンを強力に活性化させる効果があります。その効果は大豆などに含まれている「イソフラボン」の比ではなく、非常に強力と言われています。そのため、つまり女性ホルモン活性化の効果が強すぎるために従来の体が備えている女性ホルモンの分泌機能のバランスが崩れてしまう危険性があるのです。プエラリアミリフィカの安全性が世間で心配されているのはこの点です。
しかし、その理由がプエラリアに含まれている女性ホルモン活性成分「ミロエステロール」の強力な効果であると言っても、結果として女性のからだに悪い影響を及ぼすことがあるのも事実ですので、プエラリアは完全に安全性が確保されているとは言えない状況です。そもそもイソフラボンでさえも厚生労働省の食品安全委員会が過剰摂取すると健康障害を引き起こすと注意喚起しているくらいです。その40倍との効果とも言われるプエラリアミリフィカの服用には、ある程度の注意が必要なのは当然なのです。
ミロエステロールは常用すると本来の女性ホルモンの分泌が妨げられてしまい、その結果無排卵や、将来的には不妊症などの原因にもなりうるため、若い方やまだ未婚で出産前の方の使用は十分注意が必要です。現段階では、どのくらいの摂取なら安全かも確立されてはいない状況です。 ２０歳以下の女性、または生理前などのホルモン分泌が盛んな状態で摂取することは止めておいたほうがいいと思います。また、プエラリアミリフィカのサプリメントを服用する際には、摂取量をしっかり確認した上で規定の量、用法を守って飲むようにしましょう。
プエラリアの副作用-主な症状
もちろん個人差はありますが、プエラリアを飲む事によって以下のような副作用が出る場合があるみたいです。
■生理が遅れる
そういった場合は少しプエラリアの量を減らし、生理前(5日程度）に服用を止め、生理が終了した後で、体調が落ち着いたのを確認してから服用を再開するようにしましょう。
自分の生活スタイルにあわせて調整する必要があります。
■吐き気
胃酸過多・胃下垂の方に多いのですが、吐き気を感じる事があるそうです。
プエラリアを服用する時に牛乳などと一緒に摂るか、食後一時間以内に服用するようにすると解消できる事が多いそうです。
■便がゆるくなる
そういう場合は服用する量を減らしましょう。
プエラリアの安全な服用方法
プエラリアの服用することで副作用が出るかどうか、それは体質によって異なりますので副作用が出ないと言い切ることは誰にもできません。比較的安全と思われる服用方法についてまとめてみます。
まず、必ずしも副作用がでないとは言い切れないということを認識する必要があります。
これはどのサプリメントや薬でも同じ事ですので、他の商品でも言える事だとは思いますが。
わたしがおすすめしたいのは、まず最初はあえて規定量以下で服用して様子見するという方法です。
急激な体調の変化がないことを確認しながら、少しずつ量を増やしてゆきましょう。
規定量になってもからだに異常が無ければ安心して服用し続けて大丈夫だと思います。
プエラリアミリフィカの成果が出てくるのはもちろん個人差はありますが、飲んですぐにバストアップするというようなものではなく遅効性です。
なので、たとえ規定量を飲み続けてすぐに効果が出ないからといって規定量以上を服用したり、すぐ諦めてしまわないようにしましょう。
後はただ根気よく続けてみることです。
ただし、生理異常や出血、肌荒れ、肌の異常な痒みなどのはっきりとわかる異変があれば我慢したりせずにすぐに服用を中止してください。